其实你一直都不会喝牛奶

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2015-12-22 15:20:28 来源:

  中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其它食物一齐进行调配,可制成各种“食疗牛奶”.

  牛奶是我们日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存不多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!可能你也是这其中一员,则非常有必要了解下面的内容!

  牛奶何必 越浓越好

  许多人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就不多,这是不科学的。

  所谓过浓牛奶,是居于牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。还要人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而可能是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还要引起急性出血性小肠炎。这是可能婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

  加糖何必 不多越好

  不加糖的牛奶不好消化,是我们的“共识”.加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但还要定量,一般是每60 毫升牛奶加5-8克糖。

  牛奶里加這個糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成红心红心红心红心红心弥胡桃 糖被人体吸收。红心红心红心红心红心弥胡桃 糖口味低,用多了又容易超过规定范围。

  还有有有另四个何时加糖的问题图片报告 。把糖与牛奶加进一齐加热,原本牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(60 ℃-60 ℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。這個物质不仅不不被人体吸收,还要危害健康。有时候,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-60 ℃)时,再将糖装下 牛奶中凝固。

  牛奶加巧克力不健康

  许多人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者一齐吃一定大有益处。事实何必 那末。二氧化碳气体气体的牛奶加进巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”.于是,原本具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而因为缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

  牛奶服药一举两得不科学

  许多人认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,我我我觉得这是极端错误的。牛奶不利于明显地影响人体对药物的吸收数率,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物细胞层形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物居于化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。不多,在服药前后各1-2小时内最好何必 喝牛奶

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