电脑族必知5类防辐射食物 健康“吃”掉辐射

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2014-07-24 12:04:07 来源:华夏经纬网

  现代社会工作和联 活都离不开电脑,“电脑脸”已然成为当下流行的名词。电脑辐射不仅会损害皮肤,更会影响健康。下面小编就给亲戚亲戚另一个人介绍几种还要防辐射的食物:

  有效物质:番茄红素

  防辐射食物:番茄、西瓜 苹果、红红心红心弥胡桃 柚

  哪几种都是红色果蔬,并且它们都所含某种抗氧化维生素b1 ,叫做番茄红素。而番茄红素是到现在为止,发现的抗氧化能力最强的类维生素b1 ,某些 还被称为“植物黄金”.番茄红素的抗氧化能力是维生素b1 E的60 倍,对于清除体内自由基非常厉害。并肩,还能有效抗辐射,预防心脑血管疾病,帮助人体提高免疫力,抗衰老产品老产品。

  另外,女人多吃番茄红素还能起到美容抗衰老产品、减少细纹和色斑的功效。而在番茄、西瓜 苹果、红红心红心弥胡桃 等哪几种红色果蔬中,以番茄中的番茄红素含量最高。建议吃番茄的并且最好经过油烹饪,从前有有助于于吸收。

  有效物质:维生素b1 E &维生素b1 C

  防辐射食物:十字花科蔬菜、新鲜水果

  VE和VC都属于抗氧化维生素b1 ,具有抗氧化活性。亲戚亲戚另一个人食用所含VE和VC的食物,还要减轻电脑辐射所因为的过氧化反应,减轻皮肤受到的伤害。

  如豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜、西瓜 苹果、红心红心弥胡桃 等食物,都是有助于防辐射,并且食用新鲜蔬果还要让血液呈碱性,融化沉淀在细胞上端的毒素,加快尿液排泄,某些某些抗辐射的功效更显著。

  有效物质:硒

  防辐射食物:芝麻、麦芽等

  硒,是出了名的抗氧化物质,主要还要阻断身体的过氧化反应,从而起到抗辐射,抗衰老产品老产品的作用。在日常生活中,亲戚亲戚另一个人还要多吃芝麻、麦芽、黄芪等食物,它们都是含硒量最充足的食物。某些 芝麻不仅所含硒,还有抗氧化作用的维生素b1 E,还要双重起到防辐射的作用。

  另外,如酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等也所含比较充足的硒。

  有效物质:海带胶质 &碱性元素

  防辐射食物:海带以及某些碱性食物

  海带老会 都被亲戚亲戚另一个人视作放射性物质的“克星”.这是并且海带上端有某种叫做“海带胶质”的物质,还要有有助于侵入人体的放射性物质从肠道内排出。某些 海带作为碱性食物,也所含充足的钙、钾、镁、钠等碱性元素,让身体保持在弱碱性的环境,起到“净化室室剂”的作用,帮助排除有害物质。

  有效物质:维生素b1 A和β-维生素b1

  防辐射食物:动物肝脏、胡萝卜等

  维生素b1 A还要保护眼睛相信亲戚亲戚另一个人都知道。某些 维生素b1 A和β-维生素b1 ,不仅还要合成紫红质,有有助于于眼睛在暗光下看得更加清楚,某些 所含这某种物质的食物还能帮助抵抗电脑辐射的侵害,并肩保护和提高视力。

  如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等都适合电脑族们抗辐射食用。某些 要提醒亲戚亲戚另一个人的是,并且β-维生素b1 属于脂溶性维生素b1 ,某些某些应该经过油炒,更加有有助于于吸收。