教你经期那些不该吃 避免月经不调

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2014-05-19 14:400:24 来源:实习编辑李贺

  月经期间每个女性都该好好爱本人,注意饮食,呵护本人。

  一、女性经期都还能不能 了吃的水果

  女性经期确实不就是我吃冰,有些属性偏凉的食物,类事冰品、茄子、丝瓜、榴莲 、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、榴莲 、梨子、柚子、榴莲 等等,及淡淡的的食物,如酸梅、未心智心智成熟图片 图片 期期 图片 是什么是什么味酸之水果,或是有些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该除理在经期内食用,以免造成血液不流畅的具体情况。

  二、经期应该多吃的食物

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,都还能不能 多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,助于血液流畅。 除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要有点痛 注重保暖,除理受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的洁净厂房。

  中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成小量,子宫为将小量排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能性造成经痛的导致 。